發(fā)布日期：2016-08-25
曉倩今年13歲，有一天她媽媽突然發(fā)現(xiàn)，孩子站著的時(shí)候肩膀怎么一高一低的？再仔細(xì)摸摸，曉倩的脊梁骨居然明顯凸起，整個(gè)背部竟出現(xiàn)了扭曲。孩子的脊柱怎么了？帶著這個(gè)疑問(wèn)，曉倩的母親咨詢了龍華醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科的相關(guān)專家，“這孩子得的是一種常見的脊柱疾病，叫青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎”，龍華醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科醫(yī)生解開了曉倩媽媽的疑惑。
脊柱側(cè)彎，青少年健康成長(zhǎng)的“隱形殺手”多家機(jī)構(gòu)針對(duì)上海市在校學(xué)生進(jìn)行脊柱健康普查。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在這些學(xué)校中，青少年特發(fā)性脊柱側(cè)彎的發(fā)病率達(dá)到了2%以上。依此發(fā)病率推算，上海市近600萬(wàn)的青少年中，將有十幾萬(wàn)花季少年將因此而失去挺拔的身材。
近年來(lái)，青少年成長(zhǎng)主要的三大問(wèn)題為近視眼、脊柱側(cè)彎和心理健康，而近視眼和心理健康已普遍受到社會(huì)各界和家長(zhǎng)的關(guān)注，“上鏡率”頗高，但脊柱側(cè)彎卻在人們的疏忽中成為危害花季少年健康成長(zhǎng)的“隱形殺手”，讓本該發(fā)育正常的孩子卻走上了“歪路”。
脊柱側(cè)彎危害大，需引起重視
盡管這種疾病會(huì)帶來(lái)嚴(yán)重的后果，但是調(diào)查發(fā)現(xiàn)，由于關(guān)于脊柱健康知識(shí)的缺乏，對(duì)于這種疾病的嚴(yán)重性，學(xué)校、家庭的重視遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。因此，加強(qiáng)對(duì)脊柱結(jié)構(gòu)和功能的了解和認(rèn)識(shí)，掌握科學(xué)的鍛煉方法和預(yù)防措施顯得尤為重要。唐醫(yī)生同時(shí)提醒廣大家長(zhǎng)要對(duì)孩子的脊柱健康問(wèn)題引起足夠的重視，不良的坐姿、站姿甚至睡姿，都有可能成為脆弱脊柱的沉重負(fù)擔(dān)。
脊柱為何會(huì)出現(xiàn)這些問(wèn)題呢？脊椎歪曲的根源在于骨盆不正，而不良坐姿和站姿正是導(dǎo)致骨盆歪曲的主因，比如孩子長(zhǎng)時(shí)間伏案做功課、坐姿不良，或者喜歡臥床閱讀、高枕或趴著睡覺，都是生活上的一些不好的小習(xí)慣。而今夏最流行的“葛優(yōu)躺”對(duì)青少年脊柱的發(fā)育有很大的不良影響。
“葛優(yōu)躺”時(shí)脊柱缺乏足夠支撐，導(dǎo)致原有弧度被迫發(fā)生改變，骨盆向后和向側(cè)方傾斜，骨盆對(duì)脊柱的支撐發(fā)生改變。長(zhǎng)期如此坐姿，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著向后方、側(cè)方移位，從而誘發(fā)頸椎病、腰椎間盤突出癥、脊柱側(cè)凸等。此外，由于青少年脊椎的韌帶和軟組織相當(dāng)柔軟，骨骼發(fā)育尚不完全，沉重的書包對(duì)正在發(fā)育的脊椎是個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)期壓迫，容易造成脊柱側(cè)彎，所以，推薦上學(xué)了的小朋友盡量使用拖式書包，避免給脊柱帶來(lái)太大負(fù)擔(dān)。
如何初步判斷青少年的脊柱是否側(cè)彎？家長(zhǎng)可通過(guò)在自然直立的孩子后方觀察雙肩是否對(duì)稱、有無(wú)一側(cè)肩胛隆起，或觀察彎下腰后的孩子背部?jī)蓚?cè)是否對(duì)稱等方法進(jìn)行自我檢查，如果發(fā)現(xiàn)有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，脊柱側(cè)凸發(fā)展速度并不慢，曾經(jīng)有個(gè)小患者12歲時(shí)還只有10度左右的輕度側(cè)凸，2年后就發(fā)展到了30度的中度。
脊柱側(cè)彎了，該怎么辦？
醫(yī)生一般會(huì)使用支具治療中度脊柱側(cè)凸，輕度患者則可配合一些推拿按摩手法輔助調(diào)整，如果發(fā)展至40度以上側(cè)凸的重度程度，就需要通過(guò)手術(shù)治療，但這個(gè)手術(shù)較大，對(duì)身體健康也有一定影響，所以家長(zhǎng)還是要引起足夠重視。
另外在日常生活中，青少年也可以通過(guò)“反序運(yùn)動(dòng)”的方法加強(qiáng)鍛煉，如交叉相握手心翻轉(zhuǎn)向上、手臂向后用力伸、頭頸隨之用力后仰的“伸脊”動(dòng)作，或者進(jìn)行較大幅度的“擴(kuò)胸”運(yùn)動(dòng)，男生還可多做幾個(gè)俯臥撐進(jìn)行調(diào)節(jié)。
來(lái)源：騰訊網(wǎng)
